【收藏起來】因人而異孕期反應大集錦

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在孕期，你、我、她都有不同程度的反應。

有的孕媽媽整個孕期無反應，吃得好睡得好；有的孕媽媽則會吐完整個孕期，難以想象的情形；還有就是我這樣的孕期反應一兩個月的媽媽……

對于每個人不同程度的反應，我們只能對號入座，找到緩解孕期反應的方法。盡量爭取較舒服幸福的孕期。

3年前樓主

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總結的未必全面，大家可以一起探討。

反應一：嗜睡，感覺疲倦，心情煩躁

從一個人變成兩個人難免身體會感覺到各種不舒服。

嗜睡，不愿意和別人交流，心情煩躁，做什么都感覺煩。

在孕早期身體出現的這種不適是由于胎兒生長發育需要能量，孕媽媽身體循環系統等發生著改變。

這種反應持續時間也是不等的，個人體質不一樣，所以我們就想辦法來緩解此癥狀。

緩解方法：

避免繁重的工作，注意勞逸結合；
飲食均衡，生活作息規律；
每天要適量運動，不要長時間躺著；
多和家人朋友溝通，切勿把自己封閉起來，避免抑郁的出現。

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反應二：頭痛

頭痛可能是由于懷孕后緊張、孕激素變化或者頭面部血管充血等引起的，頭痛反應可在孕期的任何時候發生。
但嚴重、持續、不緩解的頭痛可能是妊娠期高血壓疾病的表現。

緩解方法：
注意自己的姿勢，躺臥的時候注意讓自己的身體放松；
聽輕音樂來轉移自己的注意力；
可以多和別人溝通，學習經驗；
若是出現持續、不緩解的嚴重頭痛時一定要及時就醫。

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反應三：腰酸背痛或者輕微的小腹痛

孕早期出現腰酸背痛和小腹痛大多數是正常的早孕反應。

對于孕早期的反應不能太重視也不能不重視，如果腰酸背痛及小腹痛持續過長或者疼痛難忍，一定要及時就醫，去做檢查排除宮外孕的情況。

緩解方法：
適當的運動（選擇安全的運動方式，避免過激的運動，比如散步等）；
采取舒服的躺或坐方式，可以在睡覺的時候在膝蓋中間夾枕頭或者在腰部墊上枕頭；
按摩方式可取，但是一定要注意手法不要亂按，最好是在專業醫師的指導下去進行。
最最重要的就是我們孕婦自己的心情，想太多或者壓力過大容易讓自己身心疲憊加重孕早期的反應。

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反應四：孕吐反應

孕吐是最常見的孕早期反應，它與孕媽媽體內激素變化、個人體質有關。

這是一種很正常的反應。孕吐在早晨比較明顯，也叫晨吐，一般在懷孕第 4 個月的時候會緩解。但是也有的人會一吐

緩解方法：

跟家人溝通一下避開聞自己不喜歡的食物味道，孕婦最大；

不宜吃的過飽，可以少食多餐；

少吃一些煎炸、油膩的食物，以清淡為主；

不要太過在意自己的營養均衡，能吃下什么就可以多吃一點；別逼迫自己吃，會適得其反；

嚴重的孕吐反應可能會導致脫水、低鉀等電解質紊亂，所以當頻繁發生嘔吐時，不能硬扛著，應當及時去醫院處理。

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反應五：胸部疼痛

乳房是產后寶寶的糧庫。所以在孕期里，胸部的變化都是隨著胎兒的發育一起變化的。

一般來說，孕媽媽會在懷孕后的第4-6周出現胸部疼痛的情況。

為了給哺乳做準備，孕期乳房的體積會變大，乳暈、乳頭的顏色會加深，乳暈上會出現小結節。

在孕晚期，乳頭可能還會有淡黃色液體流出，這些都是正常的反應。

緩解方法：

選擇合適尺寸的內衣，不要讓胸部過于拘束；材質選擇讓胸部呼吸起來；

盡量使用溫水清洗乳頭，不要過分揉搓；

如果有黃色或者白色液體流出的話，不用擔心，注意清潔乳頭，墊一個防溢乳墊。

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反應六：口腔問題顯露

口腔問題在孕期出現的時候會比較糾結治不治。

孕期體內循環血液增加和激素的變化會使牙齦腫脹、疼痛，有些孕婦甚至會出現牙齦出血。

還有就是孕媽媽本身牙齒就不好，孕前沒有及時治療牙齒出現的問題。要想胃口好，就要有一口好牙。

緩解方法：

備孕的時候要進行全面的口腔檢查，及時處理口腔的問題，孕期無干擾；

時刻注意口腔清潔衛生，飯后及時清潔口腔，早晚刷牙；

孕期發現牙齦出血及時就診和處理，不要硬扛，難免好了會再犯。

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反應七：尿頻尿急

最最尷尬的事就是這么大個人了怎么還尿褲子了。其實，孕媽媽這種情不自禁源于孕期增大的子宮和胎兒壓迫膀胱導致的反應。

在孕中期時，子宮繼續增大，上升到腹腔，對直腸和膀胱的壓迫減輕，尿頻也會緩解。

但是在孕晚期胎兒的頭入盆，這種現象可能會重來的。

緩解方法：

不要穿過于緊身的衣服；

也不要擔心總想尿而少喝水，及時補充水分；

千萬不要憋尿，長時間的憋尿可能引起尿路感染，事就更大了；

方便時若有疼痛感或者尿頻加重時，及時就醫檢查。

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反應八：陰道分泌物增多

由于孕激素的調節，陰道分泌物可能增加。正常的分泌物應該是白色或透明、沒有味道的。

若是發綠或者有異味，及時做婦科檢查，處理。

緩解方法：

勤換洗內褲，讓內褲見見太陽；

每天用清水擦洗私處；

若出現不適時，不要隨意用藥沖洗陰道。

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反應九：孕早期陰道出血

孕育生命就不想讓它出現任何問題，時時刻刻牽掛了一個將要做媽媽的心。確認懷孕后，不管什么時候出現陰道出血的情況都要及時就診。

如果排除了宮外孕等異常情況，早孕出血最常見的原因是先兆流產。先兆流產非常常見，最常見的原因是勞累。

緩解方法：

注意少運動、多臥床休息；
避免同房、盆浴；
不要扛重物，避免勞累；
心態保持愉快，不要過于擔心；
如果持續出血不止、出現陣發性下腹痛或者有組織物從陰道排出，則需要趕緊上醫院進一步檢查治療，警惕難免流產或自然流產。

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反應十：孕中后期水腫

有的孕媽媽在孕中后期，在腿上或腳是出現水腫，胖的跟饃饃似的。其實，這是孕期中很常見的問題，一般不需要就醫。

緩解方法：
走路不要過于多，適當運動；
選擇合適的衣服和鞋子，讓水腫的部分得到放松；
家里人可以幫忙輕輕按摩緩解，稍微抬高腿和腳；
盡量多吃新鮮水果蔬菜，不要吃過咸食物。

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