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    3. 排氣前建議不要進食

      最初要避免產氣較多的食物

      排氣后還是以易消化食物為主

      可以喝鯽魚湯

      不建議吃反季節水果

      回奶食物要避免

      不宜吃的過飽

      不適合吃寒涼以及大補的食物

      剖宮產后第一周飲食原則:以清除惡露、促進傷口愈合為主。

      剖宮產后第二周飲食原則:以防治腰酸背痛為主。

      剖宮產后第三周和第四周飲食原則:滋補調養

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      剖宮產產后營養

      詞條摘要

      剖宮產產后營養
      剖宮產不同于自然分娩,由于剖宮產致使腸管受刺激而使腸道功能受刺激,腸蠕動減慢,腸腔內有積氣,易造成術后的腹脹感。因此,剖宮產孕婦產后有很多食物是需要忌口的,否則會因為飲食不當引起腹脹等不適癥狀。剖宮產的產婦對營養的要求比順產的產婦要求更高,所以剖宮產的產婦在月子期間的飲食要求也更高。那么產婦剖宮產月子里的飲食禁忌哪些呢?哪些食物是剖宮產后不能吃的呢?

      排氣前建議不要進食

      剖宮產后產婦6小時未排氣,只可以選擇進食白開水或是半流食物,半流食例如:粥、魚湯、豬蹄湯等湯類。產婦在未排氣期間是不可以進食普食的,如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等,也不能食用甜食,像是巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶一類,以免引起產婦腹脹。

      最初要避免產氣較多的食物

      剖宮產后因有傷口,同時產后腹內壓突然減輕,腹肌松弛、腸子蠕動緩慢,易有便秘傾向,所以,剖宮產后飲食的安排與自然產應有差別,6小時后宜服用一些流質的排氣類食物(如蘿卜湯等),以增強腸蠕動,促進排氣,減少腹脹,并使大小便通暢。易發酵產氣多的食物,如糖類、黃豆、豆漿、淀粉等,產婦也要少吃或不吃,以防腹脹。

      排氣是新密媽媽可以進食的信號。當產婦排氣后,飲食可由流質改為半流質,食物宜富有營養且易消化。如蛋湯、爛粥、面條等,然后依產婦體質,飲食再逐漸恢復到正常。

      術后第一天,一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主,分6-8次給予。在術后第二天,可吃些稀、軟、爛的半流質食物,如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等,每天吃4-5次,保證充足攝入。第三天后,就可以吃普通飲食了,注意補充優質蛋白質,各種維生素和微量元素,可選用主食7-8兩、牛奶250-500ml,肉類3-4兩、雞蛋1-2個、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右,這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養充足。

      排氣后還是以易消化食物為主

      剖宮產的產婦在排氣后還是應該以比較好消化的食物為佳。為了促進乳汁分泌及減少產婦產后便秘問題,建議產婦進食的同時多喝湯、汁,也可以多吃蔬菜及水果。

      可以喝鯽魚湯

      有人說如果是剖宮產的話,在月子期間是不能不能吃鯽魚的,其實這種說法是沒有根據的,在醫學上看來,鯽魚含有豐富的營養,可以幫助剖宮產的產婦加速傷口的愈合,和產婦是很好的,所以鯽魚湯是可以吃的。

      不建議吃反季節水果

      剖宮產的產婦在坐月子期間,最好是不要吃反季節性的蔬菜水果,因為反季節的蔬果營養含量沒有當季蔬果營養好,另外反季節的蔬果可能含有催熟劑等東西,如果是產婦食用的話,很可能經由哺乳給新生因而的健康造成影響。

      回奶食物要避免

      剖宮產的產婦還要注意:韭菜、麥芽等食物有回奶的作用,最好是不要吃這一類的食物。還有容易使嬰兒過敏的食物最好也不要食用,如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣。另外,產后媽媽還應該多觀察嬰兒皮膚上是否出現紅疹,因為有時媽媽吃的食物中有造成嬰兒過敏的食物,所以媽媽們應該要多多留意。

      不宜吃的過飽

      在剖宮產的產婦坐月子期間,也要盡量控制鹽的攝入,如咸菜、梅干等腌制類的東西含鹽量較高,要少吃,以免出現產后水腫。少吃鹽并不是不吃鹽,只是產婦的飲食應該以清淡為原則。還有一點就是剖宮產后的產婦所進食的食物和飲料,最好都吃溫熱的,避免涼性的食物,即使是水果也要用熱開水溫一下再吃,這樣對產婦和嬰兒都是比較好的。

      剖宮產的產婦在排氣后的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物,如鯽魚湯、粥、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天產婦可以吃一些軟食或普通飯菜了。剖宮產產后的5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等一類好消化的食物為主食。有人認為產后要大補,其實是錯誤的,剖宮產產后不要吃過多油膩的食物,如雞、豬蹄等。產后7天以后胃的功能正常以后,才可以進食魚、肉、蛋、雞等食物。剖宮產的產婦還有一點一定要注意就是進食不可過飽,在產后1個月內,適宜一日多餐,每日餐次以5-6次為宜,不宜吃得過多,以便影響傷口恢復。

      不適合吃寒涼以及大補的食物

      剖宮產的產婦在坐月子時,正是分娩后的恢復期,體質是比較虛弱,所以一定不能吃一些不利健康的食品。由于生產后產婦身體氣血虧虛,應該多吃溫補的食物,比較利于產婦氣血恢復。不可以進食生冷或寒涼的食物,這些食物會不利于產婦氣血的充實,也容易導致產婦脾胃消化吸收功能障礙,更重要的是不利于產婦產后惡露的排出和淤血的去除。

      剖宮產的產婦產后忌吃食物:產后一定不能吃過于寒涼、偏寒性或者是辛辣的食物。營養過于豐富的大補食物也不要吃,比如人參,鹿茸等。刺激性較大的食物和過硬、難以消化的食物也不要吃,會給產婦的腸胃和身體增加負擔,不利于產婦產后身體的恢復。

      剖宮產后第一周飲食原則:以清除惡露、促進傷口愈合為主。

      剖宮產術后約24小時,胃腸功能才可恢復,待胃腸功能恢復后,給予流食1天,如蛋湯、米湯,忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后,改用半流質食物1-2天,如稀粥、湯面、餛飩等,然后再轉為普通飲食。

      最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補,但是不可加酒。豬肝有助排惡露及補血,是剖宮產產婦最好的固體食物選擇。甜點也可以幫助排除惡露。子宮收縮不佳的媽媽,可以服用酪梨油,幫助平滑肌收縮、改善便秘。魚、維他命C有助傷口愈合。因失血較多,媽媽宜多吃含鐵質食物補血。藥膳食補可添加黃芪、枸杞、紅棗等中藥材。

      剖宮產后第一周飲食要注意以下四點注意事項:

      1、術后24小時內禁食蛋類及牛奶,以避免脹氣。

      2、避免油膩的食物。

      3、避免吃深色素的食物,以免疤痕顏色加深。

      4、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

      剖宮產后第二周飲食原則:以防治腰酸背痛為主。

      本周新媽媽產后恢復的重點在于收縮子宮與骨盆腔,著重腰骨復原、骨盆腔復舊,促進新陳代謝,預防腰酸背痛,也是產后瘦身的主軸,主要增強骨質和腰腎的功能,恢復骨盆。媽媽在坐月子期間應合理安排飲食。

      在剖宮產后第二周,坐月子媽媽的飲食可與剖宮產后第一周相同,新媽媽可以參考第一周的月子食譜推薦。可以增加杜仲作為藥膳使用,用杜仲茶作飲料喝,能促進身體恢復。

      剖宮產后第三周和第四周飲食原則:滋補調養

      剖宮產后第三周和第四周,產婦可以開始進補,補充營養、調養體力,補血、理氣,預防老化,幫助女性恢復肌膚的光滑與彈性。經過第一周的排泄”及第二周的收縮”后,第三周起可以開始吃調理產后體力最佳的調養品和進行催奶。

      膳食可開始使用酒。食物部份與第一周相同,可以增加一些熱量,食用雞肉、排骨、豬腳等。口渴時,可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。

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